日記・ブログ

こんにちは！酒井です

今年は暑いですね～

１１３年間の気象観測（だと聞きましたが、違っていたらすみません）

のなかで一番暑い夏だそうですね

涼を求めて砂沼サンビーチへ娘と姪を連れて行ってきました

お盆最終日の８／１６に行ったのでとても混んでいました

波のプールで遊んでいましたが、

波よりも、大勢の人と浮き輪にのみこまれ

子ども達とはぐれないようにするので精一杯でした

でも、とても楽しかったので来年も行きたいですね

皆さんは、ご自分の腸年齢をご存知ですか？？

以下の項目にいくつ該当するか数えてみてください！

【生活習慣に関する質問】
□トイレの時間は決まっていない
□おならが臭いと言われる
□タバコをよく吸う
□顔色が悪く、老けて見られる
□肌荒れや吹き出物が悩みの種
□ストレスをいつも感じる
□運動不足が気になる
□寝つきが悪い

【食事に関する質問】
□朝食は食べないことが多い
□朝食はいつも忙しく、短時間ですませる
□食事の時間は決めていない
□野菜不足だと感じる
□肉が大好き
□牛乳や乳製品が苦手
□外食が週４回以上

【トイレに関する質問】
□息まないと出ないことが多い
□排便後も便が残っている気がする
□便が硬くて出にくい
□コロコロした便がでる
□ときどき便がゆるくなる
□便の色が黒っぽい
□出た便が便器の底に沈みがち
□便が臭いと言われる

判定結果は、！！

☑4個以下　腸年齢＝実年齢，腸年齢は若くてバッチリ合格！今の生活続けて。

☑5～9個腸年齢＝実年齢+10歳，腸年齢は実年齢より少し上。でも気を抜かないで。

☑10～14個腸年齢＝実年齢+20歳，腸年齢はがけっぷち。転げ落ちる寸前です。

☑15個以上　腸年齢＝実年齢＋30歳，腸年齢60歳以上。即、当院にご相談ください。

です。

どこに当てはまりましたか？

15個以上の方は、当院へご相談されることをオススメいたします。

当院にご来院される6～7割の女性は「便秘」で悩んでいます。
そのような方向けに、便秘解消のメニューも用意しております。
是非ご相談ください。

ちなみに、わたしは実年齢+１０歳でした。
乳製品も適度には摂取しないといけませんね

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